Değersizlik duygusu, erteleme, stres, kaygı, öfke, üzüntü, endişe, korku gibi olumsuz duyguları, panik atak, baş edemeğimiz fobiler ve geçmişten getirdiğimiz izleri, o zamanlardan beri taşıdığımız yükleri, derin izleri ve endişeleri arındırmak için kullandığımız parmak uçlarımızla meridyen noktalarına vuruşlar yapılarak duyguların boşaltılmasını sağlar. Bırakılan duygular yerine bizim içim olumlu olan yeni duygu durumlarını yerleştirerek yeniden yapılanmamızı ve dönüşümümüzü sağlayan bir tekniktir. EFT uygulaması basit, sonuçları ise son derece etkin bir yöntemdir.