Yaz Mevsimi Doğanın İşaretleri ve Doğal Reçeteler

Evet yaz geldi. Baksanıza etrafınıza… Her şeyde bir uyum var. Adeta
yaz mevsiminin gelişiyle bir neşe, sevinç, ahenk geldi. Mevsim itibariyle
hava sıcak. Haliyle dengelenmek ve sıcaktan en yüksek verimi alırken
olumsuz etkilenmemek için yapabileceğiniz şeyler var. Sabah güneşte
biraz kalıp onu selamlasanız, gözleriniz kapalı göz banyosu yaptırsanız
ne hoş olur.

 
Öğlen güneşin gölgesiz olduğu tek saat 12.00 de hiçbir koruyucu
kullanmadan 15-20 dakika bedeninizi ışıkla beslemeye ne dersiniz? Hem
de aranızda hiç engel yokken, tam olarak birleşebilirsiniz. Elbette direk

güneş altında durmaktan değil, koruyucu kullanmadan güneşin ışığından
15 dakika kadar yararlanmanızdan bahsediyorum. Bizler güneşten
besleniyoruz. Güneşi yiyoruz da diyebiliriz. Hem güneşten beslenen
besinlerle ilişkimizi fark etmeye doğru içimizden güneş doğsun hem de
kendimizi güneş ile de uyumlu hale getirelim. Haziran ayı itibariyle ateş
elementi baskındır. O yüzden soğutucu besinlere yönelerek ateş
elementini dengelemek izlenecek yollardan biridir.

Biz bedenimizden öteyiz.
Kendi bedenime iyi bakıyorum demenin ötesi var. Kendi zihnimizin kendi
alanımız sandığımız var oluşumuzun ötesi var. Bilinç altımız da bizimle
uyum halinde çalışıyor. Bizim ona verdiğimiz komutları kabul ediyor.  Bir
yandan bilinçaltınıza yaz mevsiminin  ihtiyacınız olanı size en yüksek
hayırla sunduğu komutunu verin diğer yandan doğadaki her şey ile, daha
ötesi kainattaki her şey ile bir bağlantımız olduğunun farkındalığında
olun.

[quote]Aramızda konuştuğumuz sessiz bir dil var. Bu sessiz dile
kulak verdiğimizde en yüksek hayrımıza olanı bize daima sunacaktır.
[/quote]

Yaz mevsiminin coşkusunun tadını çıkarmak için doğanın işaretlerine ve
onların niteliklerini fark etmeye ne dersiniz? Haydi o zaman…
Öncelikle besinlere bir göz atalım. Oda sıcaklığında bol bol su içmek
iksirin kendisidir. Evrende eşsiz bir harmoni var. Mevsimin kendi
ihtiyacına uygun besinler, yiyecekler meyve veriyor. Kiraz, çilek, salatalık
gibi diğer besinlerde kendi vakitlerinde doğaya merhaba derler. Hem
renkleriyle hem de etkileriyle onlar da yazın coşkusuna merhaba diyerek
eşlik ederler.

Yaz aylarında sindirim ateşi daha zayıftır.
Pirinç tüketeceksek sindirimi kolay olan Basmati pirinci tercih etmek
uygundur. Karpuzun muazzam bir soğutucu etkisi vardır. Karpuz
soğutucudur ve kışın yetişmez. Yaz mevsiminde yetişir. Soğutucu
etkisiyle dengeyi getirir ve sıcak bir havada bedendeki ateş elementini
dengelemek için kendisini bu mevsimde sunmak vardır
doğasında…Karpuz keyifle tüketilmesinin ve damak tadımızı
neşelendirmesinin dışında, çocuklar dahil isilik gibi cilt sorunlarında
herkeste güvenle dıştan da kullanılır. Karpuzun özellikle kabuğa yakın

beyaz kısmı isiliğe iyi gelir. Kişniş de isiliğe iyi gelmektedir. Taze kişniş
az su ile ezilebilir veya rondoda çekilerek öz suyu çıkarılır. Bu su bedene
sürülür. Bunun dışında 1 tatlı kaşığı tohum kişnişden yapılmış bitki çayını
da tüketebilirsiniz. İsiliğe hindistancevizi yağını sürmek de iyi
gelecektir. Yaz ayı için en önemli şeylerden biri rezene çayı içmektir.
Rezene çayı hem serinletici, hem bedenden toksinleri atmaya yardımcı
olan hem de arındırıcı, dengeleyici olan bir çaydır. Yiyeceklerinize,
limonatanıza nane eklemeniz, nane çayı tüketmeniz serinletici bir etki
yaratacaktır.

Onda bunda şundadır. Yaz serinliği gülde, aloe verada, lavantadadır.

Kakule, feseleğen,zerdeçal diğer tüketebileceğiniz besinler arasındadır.
Taze fesleğenin öz suyuna biraz bal ve zerdeçal attığınızda hem beden
ısısını düşürmeye yardımcıdır hem de öksürüğe iyi gelir.
Gül suyu kullanmak, gül çayı içmek de yaz ayı için iyi bir fikirdir.
Tansiyon yükselmesi yaşandığında yazın salata ve kahvaltı
masalarımızın yeşil serinleticisi salatalığın kapısını hemen çalmanızı
öneririm. Salatalığı uzun uzun dilimleyip baş, yüz, boyun, omuz ve
göğsün yukarı kısmına koyabilirsiniz. İlk yardım görevi görecektir. Daha
önce dergimizde ‘Her Eve Ghee Her derde Ghee’ başlıklı yazım
yayınlanmıştı. Onu okumanızı öneririm.
Güneş yanığı da dahil her türlü yanığa ghee birebirdir. Bunun
dışında hindistancevizi yağı, aloe vera, lavanta yağı diğer
alternatiflerden bazılarıdır. Düşmeler, yaralanmalarda yara izi kalmaması
için ghee kullanılması önerilir. Yara iziniz varsa yaralara kantaron yağı
da iyi gelir. Kantaron aynı zamanda kanamayı durdurucu etkisiyle tanınır
ancak  kantaron güneş lekesi bırakır. O yüzden ilk tercihimiz yaralarda
ghee olmalıdır. Sarı kantaron ise sinirleri yatıştırıcıdır.

[quote]Atalarımız, anneannelerimiz aslında bu bilgilerin birçoğunu
yaşattılar. Bu bilgilerin birçoğunu içsel olarak biliyorlardı. Belki ateş
elementini dengelemek için soğutucu şeylere gitmelerinin sebebini detay
olarak bilmiyorlardı. Yine de kadim öğretilerde var olan 5000 yıllık bilgiler
onların süzgecine kadar asimile olmuştu. Köklerimizden gelen bilgiler
bugünümüze de ışık tutuyor.[/quote]

Bütünsel Yaklaşımla Diğer Pratik Öneriler
Yaz aylarında sivrisineklerden korunmak için lavanta
yağı kullanabilirsiniz. Bir başka yol misket limonunu (lime) ikiye bölüp
üzerine karanfilleri batırmaktır. Bunu bulunduğunuz mekanlara
koyabilirsiniz.
Gece uyku vakti geldiğinde sağ yönünüze dönerek uyumak ay nefesi
döngüsünü sağlayarak bedeninizi serin tutacaktır. Yaz ayı boyunca açık
renkler giymek dengeleyecektir. Yine çiçeklerin renkli ve neşe veren
dünyalarına yer açın. Bulunduğunuz ortamda çiçekleriniz olsun.
Meditasyonlarınızda gül ve lavanta gibi çiçekleri imgeleyerek onların
serinletici etkileriyle derin ve huzurlu bir yolculuğa çıkabilirsiniz.  Bu
yolculuk kendinizden kendinize, kendinizden açılan kapıdan ötelere,
bütünlüğe, uyuma, ahenge ve birliğe yapılan bir yolculuktur.
[quote]Bizler kainatın bir parçasıyız. Bütünsel olarak yaklaşmak
kendimizi bütünden ayrı görmediğimizin farkındalığında yol almamızı
sağlayacaktır.
Hoş geldin yaz, ne iyi ettin de geldin. Ne güzel hatırlamalara aracı
oldun. Seni keyifle yaşamak, kıymetini her an bilerek nefes alabilmek ve
işaretleri içselleştirerek yaşama geçirmek ne mutlu. Sevgili okuyucu
dostum  keyifle olsun yaz mevsimi yolculuğun… Uyandığında seni
seviyorum diyerek güne başla… Var oluş birbiriyle uyum içindeyken fark
ettiklerine teşekkür et. Her yaz gelen çoşkuyu sevgiye, aşka, neşeye,
birliğe dönüşüm aracı olarak gör. İçinden o güzel çocuk doğsun.
Mevsime yaraşır yaşa. İçindeki ayna sevgiyle parlasın. Yine görüşmek
üzere…